生活の習慣を変える

この1年半ほど、毎日ビールもしくはお酒を飲んでいた。すぐに眠たくなる。肩のコリが尋常でなく、いきおい、帰ったら、ぐいっと、という生活が続いていた。
今週は、すでに3日も飲んでいない。仕事の疲れはあるものの、眠たくなりにくいというのは、余裕の時間が少し増えていくように思える。
すこし、続けられるかなー。